SUPFitness treniņi Saulkrastos jūrā
SunSUP no 5. jūlija atsāks SUP nodarbības jūrā kopā ar lielisko treneri Lauru Timoško. Aicinām Jūs pievienoties!
Nodarbinātas tiks ne tikai rokas, kājas, pleci un mugura, bet arī dziļā muskulatūra un noteikti tiks attīsta ķermeņa koordinācija un līdzsvars. SUP treniņš saulrietā piektdienas vakarā ir arī lieliska iespēja noslēgt darba nedēļu un pāriet brīvdienu noskaņā.
Būtiskākais, kas ir jāņem vērā:
Treniņš notiek Saulkrastos jūrā, pludmalē pie bijušās Katrīnbādes, piektdienās plkst. 20.00-21.00
Dalības maksa: 20 EUR (tā ietver SUP inventāru, drošības vesti, trenera darbu)
Pašam līdzi jāņem - dvielis, maiņas apģērbs, ūdens
Apgērbs: peldkostīms vai treniņtērps, ar ko nav žēl iekrist ūdenī
SUP (Stand Up Paddle Board) ir diezgan stabils un piemērots dažadiem fiziskās sagatavotības līmeņiem.
Parkings: auto var novietot maksas stāvvietā pie ģimenes restorāna “Abra”. Rīgas ielā 75A vai arī gar Rīgas ielas malām.
Ja brauksi ar velo, varēsi novietot to droši pie mums.
Nodarbību sākam ar 5ciem cilvēkiem, maksimums 22
Ļoti nepiemērotos laikapstākļos savlaicīgi informēsim visus reģistrētos dalībniekus.
PIeteikšanās nodarbībai ir obligāta. To var izdarīt vairākos veidos:
- Pievienojoies Whatsup grupai, kur varēsi uzzināt visu, ko vēlies un veikt rezervācijas: https://chat.whatsapp.com/FhVtOmQuIvI86466vgl3pC
- Rakstos mums uz e-pastu: sunsup.lv@gmail.com
- Zvanot vai rakstot mums: +371 299 303 27
- Rakstot mums Facebook: https://www.facebook.com/SunSUP.lv
Ūdensmotocikla noma
Gatavojoties aktīvai vasarai, SunSUP ir iegādājies jaunu, dinamisku ūdensmoci. Ja vēlies izbaudīt vasaras atpūtu uz ūdens un apsver ūdensmoča nomu, zvani vai raksti mums un vienosimies par vietu, noteikumiem un piegādi. Ja vēlies vienkārši izbraukt ar draugiem, kolēģiem vai ģimeni, tad arī - zvani un mēs ieteiksim dažas vietas, kur to var ērti izdarīt un nogādāsim uz turieni moci!
Ūdensmocis ir lielisks:
- Vasaras atpūtai pie ūdens, kur ir atļauta ūdensmoču izmantošana,
- Kā daļa no dzimšanas dienas pasākuma vai citas ballītes. Ballītēm ar bērniem, piedāvājam arī piepūšamo pūsli, kas stiprinās pie ūdensmoča,
- Kā fona aktivitāte korporatīvajos pasākumos un sporta spēlēs.
Nomas cena ir 100 EUR/ viena stunda, kas parasti ir pieteikami 2-4 cilvēku nelielam izbraukuma pasākumam.
Gaidām Tavu zvanu vai ziņu, SunSUP
+371 29930327
Brīvdienas uz SUP. Mūsu ieteikumi.
Jauns.lv raksts: https://jauns.lv/raksts/izklaide/603584-sup-ekspedicijas-ar-draugiem-un-gimeni-brivdienas
Biežāk uzdotie jautājumi, plānojot slēpošanas braucienus
Mums visbiežāk vaicā:
1. Cik daudz mantas var ņemt līdzi?
Līdzi ņemam katrs 1 čemodānu ar personīgajām mantām, kā arī slēpes vai dēli, zābakus un ķiveri. Zābaki un ķivere NAV jāmēģina ielikt čemodānā, bet gan atsevišķi. Ja nomājat inventāru, tad to ekonomiski izdevīgāk ir darīt Latvijā un ņemt līdzi. Vietas busā tam pietiek. Arī Nassfeld piedāvā inventāra nomu. Aicinām jau savlaicīgi izpētīt cenas un rezervēt inventāru: https://www.intersportrent.at/skirent-nassfeld/intersport-alpensport_12680
2. Kā tiksim līdz Nassfeldai?
Brauksim ar 8 vietīgu busiņu, visas mantas ņemsim līdzi. Izbraucam ap 17.00/18.00 piektdienas vakarā, ar katru no jums vienosimies individuāli par to, kur un kā jūs pievienosieties. Galā Nassfeld ierodamies ap 13.00 sestdienā. Pa ceļam plānojam vairākas nelielas pauzes degvielas uzpildes stacijās, lai izstaipītu kādas, iedzertu kafiju, apmeklētu labierīcības, bet sestdienas rītā garāku pauzi brokastīm.
Atpakaļceļu plānojam apmēram tāpat, izbraucam ap 10.00 sestdiena no rīta un Rīgā ierodamies ap 7.00 svētdien.
3. Vai līdzi jāņem pārtika?
Pārtikas cenas Austrijā ir apmēram tādas pašas kā Latvijā. Noteikti vairākas reizes brauciena laikā dosimies uz veikalu, iegādāties pārtiku. Bet protams, ja vēlaties kaut ko no pārtikas varat ņemt līdzi. Viesu nami, kuros apmetamies, ir aprīkoti ar virtuvi un visu ēst gatavošanai nepieciešamo, tāpē brokastis un vakariņas parasti gatavojam mājās. Uz kalna ir daudz krodziņu, kuros paēst pusdienas. Ciematos pie kalna, netālu no dzīvesvietas, arī ir krodziņi un kafejnīcas.
4. Kā mēs dzīvosim?
Nassfeld esam izveidojuši sadarbību ar 2 viesu namiem. Viens ir ģimenes aprūpēts viesu nams 3 minūšu braucienā no kūrorta. Viesu. nams atrodas kalnu pakājē nelielā ciematā. Šeit ir rezervēti 2 apartamenti 3 stāvu viesu namā. Katrā no tiem dzīvos 4 cilvēki, pa 2 cilvēki vienā istabā. Katrā no apartamentiem vēl ir liela viesistaba, virtuve un labierīcības.
Otrs viesu nams atrodas kūrorta apkaimes lielākās pilsētiņās centrā, 10 minūšu brauciena attālumā no kūrorta. Apartamentā ir 4 guļamistabas, dzīvošanai pa 2 cilvēkiem katrā, liela viesistaba, kas apvienota ar plašu virtuvi, 1 WC, un 1WC kopā ar dušu.
Viesu nami ir rezervēti, bet maksāt par tiem vajadzēs viesu nama apsaimniekotājam, ierodoties kūrortā.
5. Kā organizēsim dienu un nokļūšanu no/uz kalna?
Mēs braucam kopām bet tie, kuri dienu vēlas plānot individuāli, ir iespējas to darīt. Proti, parasti uz kalnu braucam ap 8.00, lai plkst. 8.30, kad sāk darboties pacēlāji jau varam sākt aktīvo dienas daļu. Trases no rīta līdz kādiem 13.00 ir vislabākajā stāvoklī un to noteikti vajag izbaudīt.
Prom dodamies ap 14.00-16.00, atkarībā no laikapstākļiem, trašu stāvokļa, vēlmēm utml. To parasti sarunājam katru dienu. Pēdējais pacēlājs ir plkst. 16.30.
Ja kāds vēlas doties uz trasi vēlāk, atgriezties agrāk vai vēlāk, tad to ērti var izdarīt ar ski-busiem, kuri kursē gar abiem izvēlētajiem viesu namiem.
6. Ko Nassfeld vēl var darīt?
Ja 6 dienas uz kalna ir par daudz, tad Nassfeld var izbaudīt arī:
(1) distanču slēpošanu, jo kalnu pakājē ir sagatavotas vairākas distanču trases. Distanču slēpes var iznomāt uz vietas, bet ja tomēr vēlaties ņemt līdzi, tad padodiet mums par to ziņu, lai varam saprast mantu daudzumu. Vairāk info šeit: https://www.nassfeld.at/en/Winter-World/Outdoor-Relax-World/Langlaufen/Alle-Loipen
(2) Tuvumā ir 2 lieli ezeri, kas piemērotos laikapstākļos tiek sagatavoti slidošanai. Slidas var iznomāt uz vietas. Vairāk info šeit: https://www.nassfeld.at/en/Winter-World/Outdoor-Relax-World/Eislaufen
(3) Vietējie pasākumu organizatori piedāvā iespēju arī doties pārgājienos kalnā ar pārgājienu slēpēm, kuras tiek nodrošinātas grupu dalībniekiem. https://www.nassfeld.at/en/Winter-World/Outdoor-Relax-World/Schneeschuhwandern un https://www.nassfeld.at/en/Unterkunft-finden/Reise-planen/Erlebnisangebote/experiences/KTN/920de419-eafa-4dfd-893a-06b556994edf/experience-a-sunrise-away-from-stress-and-hectic
(4) Vienu reizi brauciena laikā parasti arī dodamies uz silto baseinu un saunu kompleksu pilsētā Villach. Šeit ir arī liels tirdzniecības centrs, ja ir vēlme pasākumu apvienot ar šopingu. Baseinu kompleksa piedāvājumu varat izpētīt šeit: https://www.kaerntentherme.com/en/
2023./2024. gada slēpošanas braucienu kalendārs
Ziemā SunSUP neguļ, bet brauc pēc saules uz kalniem. Organizējam braucienus uz vienu. no saulainākajiem un jaunākajiem kalnu kūroriemu Austrijā, Nassfeld un Zviedrijas kūrortu Åre. 2023./2024. gada ziemā brauksim katru mēnesi. Plānotie braucienu datumi, plāns un cenas ir atrodamas šeit. Zvani vai raksti un atbildēsim uz citiem jautājumiem.
2022./2023. gada ziemas braucieni uz Austriju, Nassfeld
Ziemā SunSUP neguļ, bet brauc pēc saules uz kalniem. Organizējam braucienus uz vienu. no saulainākajiem un jaunākajiem kalnu kūroriemu Austrijā, Nassfeld. 2022./2023. gada ziemā brauksim katru mēnesi. Plānotie braucienu datumi, plāns un cenas ir atrodamas šeit. Zvani vai raksti un atbildēsim uz citiem jautājumiem. Datumus varam mainīt, ja savlaicīgi sazinies ar mums.
Neatkarīgi no tā, vai Jūs braucat ar slēpēm vai snowboard dēli, esat iesācējs vai pro, šis kūrorts piedāvā lieliskas iespējas izpausties un baudīt sniegu. Nassfeld ir vienmēr saulains, plašs kūrorts Austrijā uz robežās ar Itāliju, kas piedāvā kopumā 110km nobraucienus visiem sagatavotības līmeņiem.
Braucienus organizējam katru gadu laikā no novembra līdz aprīlim. Braucieni notiek nelielās grupās - līdz 8 cilvēkiem. Šī ir lieliska iespēja, ja vēlaties braukt draugu grupā, bet negribat neko organizēt, vai arī esat viens vai divi slēpotāji, vai ģimene un labprāt gribētu pievienoties kompānijai. Kopā tomēr jautrāk!
Mēs uzņemamies atbildību par visu organizatorisko pusi, braucienu un uzturēšanos. Jūs - par pieteikšanos un atpūtu uz kalna. Brauciens ilgst 7 dienas, uz kalna slēpošanu vai snovošanu izbaudīsiet 5 pilnas dienas. Braucam ar pasažieru mikroautobusu, dzīvojam apartamentos.
Vasaras brīvdienu līdzņemamie SUP piedāvājumi
Ja SUP dēlis ir līdzi, tad vienmēr ir ko darīt!
SunSUP īpašais Līgo svētku piedāvājums līdzņemamajiem SUP dēļiem. Atbrauc, paņem, Līgo, ved atpakaļ:
5 SUPošanas maršruti ar SunSUP
Ja vēlies pievienoties mums kādā no šiem maršrutiem, vai doties tajā pats - zvani vai raksti, piesakies pasākumam vai SUP dēļa nomai. Sākam 2022. gada SUPsezonu!☀️☀️☀️